Minddistrict

Nehmen Sie Glück und Gesundheit selbst in die Hand. Nehmen Sie an einem Selbsthilfetraining teil.

Minddistrict hilft Ihnen, Ihre Gesundheit und Ihr Glück selbst in die Hand zu nehmen. Zum Beispiel, wenn Sie Ihren Lebensstil ändern, sich weniger Sorgen machen oder mit dem Rauchen aufzuhören wollen. Aber auch wenn Sie psychische Probleme haben oder mit einer (chronischen) Krankheit umgehen lernen müssen, kann Minddistrict Sie dabei unterstützen. Minddistrict hilft Ihren Gewohnheiten in Denken und Handeln zu ändern, niedrigschwellig und auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.

ACHTUNG:
Sie benötigen einen Account, der von einer Therapeutin oder einem Therapeuten für Sie freigeschaltet wurde. Wenn Sie keinen Account besitzen, können Sie leider die App nicht nutzen.

Was können Sie jetzt in der Minddistrict App tun?
- ein Tagebuch führen
- ein Training aus dem Selbsthilfekatalog nutzen

FÜHREN SIE EIN TAGEBUCH
Was ist heute passiert? Wie fühlen Sie sich? Halten Sie es in einem Tagebuch in Ihrer App fest, um über längere Zeit Ihren Fortschritt zu sehen. Auf diese Weise können Sie zum Beispiel Ihre Schlafmuster erkennen oder negative Gewohnheiten ändern.

BELEGEN SIE EIN SELBSTHILFETRAINING
Leiden Sie unter Stress? Wollen Sie weniger Alkohol trinken? Bei bestimmten Beschwerden können Sie sofort loslegen. Wählen Sie ein oder mehrere Trainings aus dem Selbsthilfekatalog in der App aus.

Bald können Sie auch:
- Einem Persönlichen Weg folgen
- Durch Mitteilungen sicher und einfach mit Ihrem Therapeuten oder Ihrer Therapeutin kommunizieren

EINEM PERSÖNLICHEN WEG FOLGEN
Gemeinsam mit Ihrem Therapeuten können Sie Ihren persönlichen Weg zur Verbesserung zusammenstellen. Wählen Sie die Elemente aus, die exakt zu Ihren Bedürfnissen passen. Neben den Gesprächen mit Ihrem Therapeuten nutzen Sie die Minddistrict App, um Ihrem Persönlichen Weg auf dem Mobiltelefon zu folgen. Die dort enthaltenen Informationen, Videos, Übungen und Beispiele geben Ihnen Hilfestellungen auf Ihrem Weg zur Genesung.

MITTEILUNGEN SCHICKEN
Schicken Sie Mitteilungen an Ihre Therapeutin und führen Sie (Chat-)Gespräche, so einfach zu verwenden wie herkömmliche Messenger-Apps und sicher in Minddistrict.

Vorteile der Minddistrict App:
- Therapie in der Hosentasche
- Jederzeit dort weitermachen, wo Sie zuletzt aufgehört haben
- Wählen Sie Ihre Favoriten
- Einfach und sicher kommunizieren

Finden Sie mehr Information auf www.minddistrict.de

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Master your own wellbeing. Start a self-help training, write in your diary or use one of the other tools in Minddistrict.

Minddistrict helps you to master your own wellbeing. When you want to change your lifestyle, for instance, or if you want to worry less or want to quit smoking. But also if you have mental health issues or have to learn to live with a (chronic) illness. Minddistrict helps you to change the way you think and behave, in an accessible way that suits your needs.

PLEASE NOTE:
Currently, you can only use Minddistrict if a care provider has created an account for you. If you don’t have an account, you will not be able to use the app, unfortunately.

What can you do in the Minddistrict app right now?
- Keep a diary
- Start a training from the self-help catalogue

KEEP A DIARY
What happened today? How do you feel? Write it down in the diary in your app and get a good picture of your progress. In this way, you can map out your sleeping patterns or tackle negative habits, for instance.

START A SELF-HELP TRAINING
Do you experience a lot of stress? Want to reduce your alcohol intake? Some issues can be tackled right away. Select one or more trainings from the self-help catalogue in the app.

Soon, you will also be able:
- To follow a personal route
- To communicate with your professional safely and easily by messaging

FOLLOW A PERSONAL ROUTE
Together with your professional, you can compose a personal route to recovery. Select the module and elements that tie in exactly with your needs. The information, videos, exercises and examples will help you on your journey to recovery, step by step. You follow your route in the app and discuss it with your care provider.

SEND MESSAGES
Send a message to your care provider and have a conversation or a chat. It's as easy to use as normal (message) apps, in the safe environment of Minddistrict.

Advantages of the Minddistrict app
- Care in your back pocket, accessible everywhere, anytime
- Always carrying on where you left off
- Select your favourite elements
- Safe and easy communication

For more information, please visit www.minddistrict.com